본서는 CTS 기독교TV <4인4색> 프로그램에서 “생각과 행복” 이라는 제목으로 강의했던 내용을 정리한 것이다. 방영 당시 높은 시청률을 자랑했었는데, 그 이유는 강의가 쉽고 재미있으며 많은 사람에게 공감을 주었기 때문이다. 저자는 행복을 해치는 잘못된 생각, 정서, 언어, 행동의 비합리적 신념 및 인지왜곡을 바로잡아 건강하고 행복하게 살 수 있도록 11가지 다양한 생각 패턴을 구분하고 이들 다룰 수 있는 방법을 제시하고 있다.

추천의 글(감경철, CTS 기독교TV 회장).5
저자 서문.6
1. 조건적 생각.13
2. 임의추론적 생각.37
3. 이분법적 생각.57
4. 완벽적 생각.79
5. 과잉일반화 생각.115